减肥工作的第二步，行动上要守规矩
事实证明，这世上没有“减不了的肥，掉不了的肉”，只要你有意志和执行力。 也算是鬼使神差吧，原因我血压高而我自己不愿意吃药，再加上以前也查说有轻度脂肪肝，所以才想到减肥的。而因为想减肥，多方渠道认知，减肥伊始，是坚决不能吃米、面、油、盐的。 所以，原几十年膏满肠肥惯了，一日三餐突然面对放在自己面前清哏哏的一碗清煮素菜，心理是极期复杂的。心酸、失落、悲叹，甚至于是“凄凉”，五味俱杂。 但没办法，必须得接受现实。再难以下咽，也还是要咽。“舍不得孩子，套不到狼啊!”不知道当时心里怎么突然冒出这样的念头。想想也是的，这“减肥”也是一件政 治 大事，心理上再难受，也要自己宽慰自己，“万事开头难啊。”规矩还得要自己守啊。 所谓“吃素食”，就是把市面上一些哇唔呱唧的素菜摘净洗干后放锅里煮熟煮烂即可进食。而在每餐的份量上，也有讲究。早晨，你爱吃多少就多少，没有限量。中午，我基本上就是喝点寡汤；晚上也是小碗小份量的进食。“嘴里能淡出屌来”---这粗话可是水浒传里的鲁智深大和尚说的，但真要有心理准备。 单就“吃素食”，有一个坚持下去的妙招。我以前有一个坏习惯，在家会一边看书一边吃饭，不管不顾其他人，后来又改成了一边看手机新闻一边吃饭。为此状况，夫人多次实况现场大发雷霆。现在减肥吃素食为转移“吞咽寡淡”的注意力，继续拾起以前的坏习惯，把所有的心思沉浸在那些奇特怪异的内外新闻中。只要不出声，不影响小儿在里间学习，夫人基本是睁一只眼闭一只眼。呵呵，算是“因祸得福”吗？ 书归正传。一两天过后，体重就能从一次次频繁的秤重中明显感觉出来。当然，这秤重数显的反映是小的，是以“两”为计秤单位的，但一定有区别，而且是没有怀疑的。一般我是在早晨起床全身排空后秤重记忆，然后以今早的重量和昨早的比较。这样，就有继续吃素食的信心。 我这人有这样的怪毛病，要想做什么事，认准什么事，就一定当成正事来办，而且特认真。刚好，我那做中医的亲家公听孩子说我身体欠佳，立即寄来相关中药，是专为我调理身体的，这算是雪中送炭呢还是锦上添花？呵呵。 后续的动作先是在“硬件设施”上动心思。首先是把家里遭灰的电子秤拿出来端端正正放在床边，每天晚上回家后到第二天出门这时间段，隔三差五站上去秤秤重量。同时白天到班，把办公室的电子秤也翻出来放在自己一米远的地方，趁同事们没有关注的时候，站上去，一次次找拾自己减重的信心。 然后，从网上购置小型电磁炉和相关配套的陶瓷烧水壶。每天上班后，接连不断的煎中药喝水。因为白天中餐是在班上对付的，同事们在那盛碗装饭就硬菜，我呢，也就喝点阿姨烧的汤，再用筷子沾点素菜吃吃。所以每天白天，一饿起来，就玩命喝中药水来填肚皮，以补突然节食后腹中留下的空。一包中药，一天泡下来经过多次嚎饮，到临下班时，一般基本上没有了中药味。 到此，有重要事不得不郑重拎出来提醒诸位：这喝水如此之频，要提请同志们要注意了，“自己每天所处的位置，离卫生间越近越好。” 或会有哪位爷姐要问，“这明明是减肥事，为何要离卫生间越近越好呢？”----那我不得不直言相告：明明羞羞的事，非要说出来吗？---尿频尿急啊! 从我办公室到指定地点的指定卫生间，有近三四百米的距离，中间经过“江苏伟帅”苏北营运中心的货场销售部。刚开始的那些日子里，我都怕我我那些努力工作的同事会不会有那样的疑惑，“领导以前一般不下来，近阶段为何天天来多少次这里，难道对我们工作的努力程度有所怀疑？”呵呵。 在这减肥过程中，每天除了要接受这素食的“单调、泛味”的现实，还要抵抗各式各样的诱惑。 首先，要抗得住家人的关怀。刚开始不久，我那刀子嘴豆腐心的夫人看我一天天消瘦下去，其实早就有点发慌了，再加上我那七十多岁的老岳母看见我一回就在她女儿面前叨唠一回：“看郝振华以前那水花白净、脸红是白的样子，现在怎么瘦成这样子啊？一眼看去，都象老了十岁的样子。”那天，我夫人又听她那老妈妈一说，也没经过深思熟虑，一下就拿出多少年以来对我最拿手的特有关怀，并立即落实到行动中来。 那天傍晚归家，我看见厨房餐厅几处堆放着牛肉和蹄肘，只见我那知疼着热的夫人一脸灿烂，“给你补补身子!” 夫人总量一番好意，呵呵，我一下子说不出声、作不得气。最后的结果是她和孩子把那堆肉食通过几天给消化了。我没沾边。夫人看我如此，后来再没大包小包的拎回那些东东。 减肥过程中，还有一个诱惑，那就是“应酬”。你要想减肥成功，开始必须要推掉所有的应酬。只要你去外面餐饮聚会，那些场所的餐食再差，也有三盘五盘的素食让你食心大动、胃口大开，“吃得多”也是减肥的天敌。唯一解决的最佳方案，是尽可能的不要出去吃饭。 因篇幅有限，后面如何面对亲人的劝告和花团锦簇的美食诱惑而如“柳下惠坐怀不乱”一般，且听下回接着说。 
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